在一个晴朗的周末，沈藤和徐久光决定一起准备一顿美味的羊肉炒饭。他们相约在沈藤的厨房里开始准备这顿丰盛的晚餐。厨房里弥漫着各种香料的香气，炒菜的声音也不断传出。

沈藤打开冰箱，取出新鲜的羊肉和各种蔬菜。他笑着对徐久光说：“这可是我们自己捉的羊肉，特别新鲜，肯定会让我们的炒饭更美味。”

徐久光兴奋地回应道：“太好了！我已经等不及要尝试你的炒饭了。”

两人开始分工合作，沈藤负责切羊肉，而徐久光则准备了蒜、姜和洋葱。徐久光看着切好的洋葱，笑道：“沈藤，你是不是忘了带眼泪袋？”

沈藤笑着拿起洋葱块，说：“没有问题，我可以轻松应对。来，看我这个厨师的绝招。”他开始快速地切洋葱，几乎不让眼泪有机会涌出。

徐久光惊讶地看着他，夸赞道：“哇，沈藤，你真的是个厨艺高手！”

沈藤谦虚地笑了笑，然后继续工作。他用一把锋利的刀切好羊肉，将它们放入锅中开始煮熟。同时，徐久光开始炒蒜和姜，发出阵阵诱人的香气。

徐久光顺势问道：“沈藤，你是怎么学会做这么好吃的羊肉炒饭的？”

沈藤思考了一下，然后回答说：“其实，我小时候经常在家里帮忙做饭，而且我妈妈是一名出色的厨师。她教会了我很多烹饪的技巧和秘诀。我也喜欢尝试各种不同的食材和菜肴，慢慢地就掌握了一些烹饪的本领。”

徐久光点头表示理解，然后继续翻炒蒜和姜。不一会儿，整个厨房充满了浓郁的香气，让人垂涎欲滴。他开玩笑地说：“沈藤，我要是天天能吃到你做的美食，我一定会变成一个球。”

沈藤笑着回应：“那样的话，我可就要增加你的锻炼计划了！”

炉灶上的羊肉已经煮熟，沈藤将它们取出，然后继续说：“现在，让我们开始炒饭吧。”他将切好的洋葱加入锅中，随后加入了已经准备好的炒蒜和姜，一阵爆炒。

徐久光注意到锅中的食材开始变得金黄，咖喱粉、胡椒粉和盐也被加入其中。他不禁感叹：“看起来这一顿炒饭真的会是一道绝品。”

沈藤继续翻炒，将所有的食材均匀地混合在一起，然后说：“接下来，我们加入米饭和已经煮熟的羊肉，然后翻炒均匀。最后，加入一些鸡蛋，让它们在锅中凝固，我们的羊肉炒饭就完成了！”

他们一起动手，将米饭、羊肉和鸡蛋加入锅中，然后用锅铲翻炒均匀

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